燙髮、染髮、拉直，諸多的創意流行讓我們有了百變的可能，但是，我們在盡情享受美麗形象的同時也不得不面臨“江河日下”的發質。頭髮開始乾枯分叉，每次洗完頭髮都因為頭髮太過糾纏而扯掉過多的髮絲……那麼究竟要怎麼做，才能讓我們的秀髮重新獲得“新生”呢？

以下這篇文很好~正是98%愛美的女人都有的問題<包過我在內>就是減重，好文章一定要跟大家分享

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一到冬天，就常聽到身邊人嚷嚷著「又變胖了！」，幾乎無一人倖免，讓寒冷冬日成為維持窈窕身材的頭號殺手！其實，當氣溫變低時人體基礎代謝率反會上升，才是進行瘦身計畫的最佳時刻。想知道箇中奧秘？就讓Bella幫助妳從日常生活習慣做起，再搭配有氧重訓運動的技巧，與健康低卡飲食，讓妳練就出天氣愈冷、身材也愈輕盈窈窕的好本事！

6大生活習慣 招招要妳促進冬日基礎代謝率

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1.快停止無效的節食

太妙了~在Vencouver遇見日光節約的政策，搞不懂狀況，找了一些資料，深入了解

「日光節約」意思是: 夏天日照長, 把時鐘撥提早一個小時, 以利用更多白天時間, 並減少燈光照明時間, 節省能源. 亦叫「日光節約時間」或「夏令時間」, 英文叫 &quot;Daylight saving time&quot;. 台灣在民國40, 及60年代曾經實施過, 現在世界上也仍有近100個國家施行「日光節約時間」.

「維基百科」的解釋是:
夏時制，又稱「日光節約時間」和「夏令時間」，是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度，在這一制度實行期間所採用的統一時間稱為「夏令時間」。一般在天亮早的夏季人為將時間提前一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。各個採納夏時制的國家具體規定不同。目前全世界有近110個國家每年要實行夏令時。

此方法據說是由美國的富蘭克林所提倡，也有人說是英國人威廉威雷特。

富蘭克林：

日光節約時間最初的構想首見於班傑明・富蘭克林在1784年代表美國出使法國時，於逗留巴黎期間所寫的文章"An Economical Project"中。當時富蘭克林已78歲，在參加一個油燈發明的會議後，節儉的他發現英國人的生活作息，足以影響到蠟燭等照明物資的耗損，所提出他的想法和必要的手段，不過不久就被大家所忘記，但是富蘭克林的一些朋友在他回美國後仍採用和實施他的想法。在富蘭克林的自傳中也有部分相關構想的記錄。


威廉威雷特：

西元1908年英國議會，威廉威雷特(William Willett, 1857~1915)曾提出日光利用法的議案。理由是若將時間提早，學校工廠機關同樣也要提早上課上班，這將促使一般人民早睡早起。早睡可以節省燈火，早起則可呼吸新鮮空氣，增加接觸陽光，進而增進國民健康。然而，當時英國學者多數反對，因此國會沒有通過該議案。

最早實施日光節約時間的國家是第一次世界大戰時的德國。

我國也曾經實行過「日光節約時」，始自民國三十四年，每年起訖日期與名稱略有更動。民國五十一年至六十二年期間停止使用。原因是多數國內專家學者反對這種時制，因為此時制，易使時間記錄上陷於混亂。民國六十三年、六十四年及六十八年由於阿拉伯產油國家，提高油價，引起能源危機，我國政府為節約能源，再度恢復使用日光節約時。民國六十九年因民間對於日光節約時反應不佳，再度停止。台灣地處亞熱帶，白晝與黑夜的時間差並不是很明顯，說實在實施日光節約時間只有增加困擾而已。

對我唯一的差別!在這個冬天我可以多睡一小時~

標示天然　抽查染髮劑7成5不合格

更新日期:2009/05/12 13:41 廖雅玉

你以為市售的染髮劑，只要標示「天然」，就對身體健康沒有疑慮嗎？消保會抽查市面上24件染髮劑，發生有高達7成5標示不合格，其中除了有5件不同的商品，卻用同一個衛署字號，一標多用之外，還有一家有機商店賣的天然有機染髮劑，被查出含有化學染劑，有機商店說他們只是通路販售，會跟進口商查證，但這知名有機商店的把關機制卻已經受到質疑。

前言

你知道身體需要足夠脂肪才能維持並發揮維他命或其他養分的功能嗎? 是的, 是真的 ! 不管你是補充維他命丸或是從日常飲食攝取營養, 假如你只吃脫脂或非常低脂的食物, 你的頭髮一定在承受苦難。 缺乏脂肪也會對皮膚和指甲造成傷害。

健康脂肪養出光澤頭髮

頭髮依賴儲存在體內的脂肪養出光澤堅韌的髮絲。這是表示你應該多吃些油膩膩的食物來換取閃亮亮的秀髮嗎 ? 不然。根據營養專家的建議, 你應該攝取均衡的營養及適度的脂肪。 健康的脂肪也就是不飽和脂肪包含：酪梨、黑或綠橄欖， 還有堅果類脂肪：杏仁、腰果、花生、芝麻及葵花籽油。 可以幫助養髮改善頭髮毛躁的食物有：昆士蘭果、榛果、胡桃、杏仁、腰果、開心果、巴西堅果、花生、松仁等。果仁也有助於養出堅韌光亮的髮絲，尤其是芝麻、南瓜、亞麻子及葵花籽。 營養專家說最佳的不飽和脂肪家族是鮪魚、鮭魚及特級初榨橄欖油。 對養出健康閃亮髮絲無益的脂肪包括飽和及反式脂肪。飽和脂肪見於一般食物及動物產品。反式脂肪則見於標有”含氫”類或部分含氫類產品。

瘦肉蛋白幫助頭髮生長

營養專家及毛髮專家倡導瘦肉蛋白對頭髮生長的神聖性。既然人類的毛髮組成是100%蛋白質，就需要每日補給來維持生長。 一旦沒有足夠的蛋白質補充，頭髮生長就會遲緩甚至終止。事實上，沒有了適量的蛋白質，頭髮便會開始變細甚至掉頭髮。 最理想的頭髮生長瘦肉蛋白質來源包括：火雞肉、雞肉、魚和蛋。豆類食物也是完美的養髮食物。

每日規律飲食

當沒有規律飲食時，人體會缺乏能量。這通常表示身體的能量會迷失而無法提供頭髮或皮膚所需。 專家建議，每日3餐要規律。 為了能培養出更佳髮質，可以在正常餐飲外再攝取補充頭髮養分的食品。

結論

人體需要足夠的”脂肪”來運作及保存維他命和其他養分以維持皮膚及髮絲的漂亮健康。 總之，人體需要經過規律飲食及健康補充來維護身體的能量。

資料提供：粉紅堂水晶髮飾   全國最大髮型、設計師、沙龍搜尋網站 [魔髮世界]

防掉髮．告別頭皮屑頭皮癢　　

台灣屬於海島型氣候，每當氣候轉變，頭皮容易處於潮溼悶熱的狀態，接著頭皮發癢、出油、頭皮屑、掉髮等等問題容易接二連三的出現...實在是讓人相當困擾，該怎麼讓頭皮不在癢呢？快來看看唄～
　
頭皮真的需要花點心思去照顧！
照顧頭皮，不是用ㄧ瓶洗髮精就可以搞定的，很多人頭皮不舒服時，除了勤洗頭還是洗頭(頂多改用抗屑洗髮精或是含茶樹或薄荷清涼成份的洗髮精)。其實在ㄧ般正常情況下(健康膚質的人)在氣候轉換時會加強肌膚的保濕及防護，如果頭皮出現不適的時候，這已經是一個警訊囉～
　
該怎麼保養頭皮肌膚呢？
˙減少頭髮造型劑如髮雕、髮臘等使用
這些東西容易堆積在頭髮及頭皮上，讓頭皮變得更油，
　而且容易刺激頭皮，造成發炎及過敏。
˙避免緊張或熬夜
緊張、壓力、疲勞、情緒、熬夜、睡眠不足等等…
　會影響人體的新陳代謝，引起頭皮癢及頭皮屑的發作或惡化。
˙健康的飲食
少吃刺激性食物．如：咖啡、酒或油炸、辛辣等食品
　多吃不同顏色的蔬果．如：全麥、蛋黃、黃豆、魚、瘦肉等。
˙正確的洗髮
　常按摩頭皮，可以讓髮絲更加亮麗
　洗髮前，先將頭髮梳理一遍。
　洗髮時，千萬不要用指甲抓，要用指腹按摩頭部，
　基本上．建議２～３天洗一次頭，除非頭皮過油，否則不建議
　天天洗頭，以免讓頭皮愈來愈脆弱。
˙洗髮精選用應以頭皮為主
　頭皮屬油性的人，可選擇油性適用的洗髮精，
　頭皮較敏感的人，可選擇不含香精與防腐劑的洗髮精，
　使用抗頭皮屑洗髮精要按摩頭皮3-5分鐘後再沖淨，較有效果
˙洗完髮，頭皮一定要吹乾
　如果不吹乾，長時間處於悶熱潮濕的頭皮，易滋生細菌。
˙避免用指甲搔抓頭皮
　因癢而搔抓很容易對頭皮造成二次傷害，讓發炎更嚴重，
並造成頭皮及毛囊受傷害發炎，使頭皮更癢，頭皮屑更多。
　
遇到頭皮癢問題，千萬不要掉以輕心，也千萬不要去抓它，以免造成頭皮發炎或惡化，建議尋求專家協助，以徹底瞭解自己的頭皮健康狀況！

毛髮的性質可分為物理性質與化學性質。